アメリカで働く&起業する私のブログ

アメリカでIT系の仕事をする傍ら起業までしてしまった私が、アメリカでのスマートな働き方をお伝えします。

Category: ランニング

アメリカ留学は太る?太らない私の体験談!


先週にコンファレンスに参加した際に、日本からの参加者たちと知り合い、食事をする機会がありました。10人近くの日本人参加者がレストランで声を揃えて言ったことが、「皿がでかい!」。ご飯がでかいと言うよりも、皿そのものがでかいと言う、私にとっては新鮮な目線でした。確かにね、日本のレストランで出てくる皿は、キッズメニューか!ってツッコミ入れたくなりますからね。

 

そんなでかい皿に驚愕した後に言われたのが、「アメリカ生活が長いのに、よくスリムの体型を保っていますね」と言うニュアンスのこと。まぁ、もうこの年なので体型が決して重力に逆らえていないのですが、私は体重は20年前に渡米したときとほとんど変わっていないのです。

 

そこで今日は私が太らない理由を考えてみたので、ご紹介します。

 

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朝のジョギングをサボりたくなった時の8つの対処法


家から働くときはできるだけ朝にランニングをしているのですが、寒い日なんかは、それは寒さとの、そして更には自分との戦いになってきますね。うーん、このままサボってしまいたい!とダラダラしているうちに時間切れになってしまうことが増えてきます。今日はそんな私たちへの応援メッセージ、行かせていただきます!

 

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ランニングをする11の理由の紹介と、私の場合


土曜日には長い距離を走るようにしている私。とは言ってもたかだか10キロくらいで、調子のいいときには20キロくらい走れることもあります。天気に左右されるので、どちらかというと寒い季節の方が距離が伸びます。

 

先日の土曜日はランニングが趣味という友達と走ったのですが、彼女のランニングファッションが如何にもこうにも・・・。破れたTシャツはかつては何かがプリントしてあったのでしょうが今となってはそれも読めないほど色あせてるし、タイツも同じ感じで膝に穴があいています。うちの旦那ですら、もうちょっとマシな格好して走ってますよ。

 

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道路でのランニングに飽きた私が目指すもの?!トレイルランニングに挑戦してみた!


時間ができれば近所をランニングするようにしている私ですが、最近どうしても飽きてきました。ジムのトレッドミルで延々と走ることに嫌気がさしたのが、「景色が変わらくて飽きる」という単純明快な理由だったわけですが、近所を走っていてふと気付いちゃったんです。「毎回景色が同じで、次に来る高低差まで予想ついてしまう」ということに。まぁ、単に飽きたってことですな。

 

そこで夫と一緒に少しばかり運転したところにあるトレイルを下見してきました。

 

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痛くなってからでは遅い?自分の体からの黄色信号に注意を払おう!


子供たちが一足先に日本へ行ってしまい、時間が自由になるのを利用して、タイマッサージへ行ってきました。マッサージは時間がかかるので普段はなかなか行けないので、待ちに待ったと言った感じで楽しみにしていました。でも今回はせっかくのマッサージが気持ちよくなかったんですよ。どうしてだと思います?

 

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目標は周囲に宣言するべき?どうモチベーションを維持したいかを決めて、ダイエットに挑む私


突然ですが、ダイエット月間突入しました。体重をブログにて公表すると言う公開処刑をここで行います。夏が近づいてきて体型が気になりだす季節ですが、私の腹とお尻は順調に育っていて、困っています。この前鏡の前でパンイチになって、まじまじと自分の体を見たんですが・・・、いやいや静止できませんでしたよ。こう言うのはワイン3、4杯飲み終えてから、ぼんやり見るのがいいですね。体重自体は実は私は軽くて痩せて見えるのですが(身長164㎝で46キロくらい)、さすがにこの歳になると体型のほうが、おばちゃんを通り越しておばあちゃんです。だからダイエットというより、身体を鍛えてお腹とお尻周りを締めようと思います!

 

ところでみなさんはこういう目標を宣言するタイプですか。ネットで調べて見ると、宣言するべきと控えるべきと、賛否両論分かれるようですが、これは性格によるのではないかと。今日はそんなお話です。

 

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ランニング用タイツの上に短パンを履くべきか?お尻を見せるかどうかの問題。


私は週に4日ほどランニングをするようにしています。その時に愛用しているのが、ワコールから出ているCW-Xというランニング用タイツ。よっぽど長距離を走るのでないと効果は分からないとも言われていますが、私は何事も形から入る人間なので、迷わず購入。夏用カプリ丈、冬用ロング丈、オールシーズン用のロング丈を所有しています。今日はそのタイツの効果と、それにまつわるお尻に関する問題について、書いてみます。

 

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