前回、アメリカと日本の怒りの問題への対処法、アンガーマネージメントの相違点について説明しました。

 

アンガーマネージメントに取り組むアメリカ人 日本とアメリカのアンガーマネージメント対処法の相違点

 

 

日本では怒りに対してどのようにそこからフォーカスをずらすか、という実践的なアドバイスが多いのですが、アメリカでは「そもそも怒りはどうして起こるのか」「それを踏まえて、どう解決するか」と包括的な見方をする、というお話でした。

 

今日は私自身もアンガーマネージメントを勉強して実践したお話です。

 

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