アメリカで働く&起業する私のブログ

アメリカでIT系の仕事をする傍ら起業までしてしまった私が、アメリカでのスマートな働き方をお伝えします。

Tag: ダイエット

ランニングをする11の理由の紹介と、私の場合


土曜日には長い距離を走るようにしている私。とは言ってもたかだか10キロくらいで、調子のいいときには20キロくらい走れることもあります。天気に左右されるので、どちらかというと寒い季節の方が距離が伸びます。

 

先日の土曜日はランニングが趣味という友達と走ったのですが、彼女のランニングファッションが如何にもこうにも・・・。破れたTシャツはかつては何かがプリントしてあったのでしょうが今となってはそれも読めないほど色あせてるし、タイツも同じ感じで膝に穴があいています。うちの旦那ですら、もうちょっとマシな格好して走ってますよ。

 

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目標は周囲に宣言するべき?どうモチベーションを維持したいかを決めて、ダイエットに挑む私


突然ですが、ダイエット月間突入しました。体重をブログにて公表すると言う公開処刑をここで行います。夏が近づいてきて体型が気になりだす季節ですが、私の腹とお尻は順調に育っていて、困っています。この前鏡の前でパンイチになって、まじまじと自分の体を見たんですが・・・、いやいや静止できませんでしたよ。こう言うのはワイン3、4杯飲み終えてから、ぼんやり見るのがいいですね。体重自体は実は私は軽くて痩せて見えるのですが(身長164㎝で46キロくらい)、さすがにこの歳になると体型のほうが、おばちゃんを通り越しておばあちゃんです。だからダイエットというより、身体を鍛えてお腹とお尻周りを締めようと思います!

 

ところでみなさんはこういう目標を宣言するタイプですか。ネットで調べて見ると、宣言するべきと控えるべきと、賛否両論分かれるようですが、これは性格によるのではないかと。今日はそんなお話です。

 

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老いと戦う私が行う8つのアンチエイジング


アラフォーになると、1年1年で体調と見た目の変化があります。いや〜、老いとはなんとも残酷!数年前はほうれい線が何かも知らなかったような私が、今ではくっきりとほうれい線ができましたから。特に40超えてからの、日々の肌&体型の変化にはもうついていけません。

 

そんな私がスーパーへ行くたびに頑張るのが、お酒を買うときにI.D.を求められるようにすること(笑)。近所のスーパーへ行くだけだから、すっぴん&スエットで行きたいところですが、お酒を買うなら免許証を提示するようにレジ担当の若者に言われたい!もうこの辺の発想が、痛々しいおばちゃん!ちなみにお酒を買うときにI.D.を求められることを、英語でCardされると言います。今のところ、スーパーでCardされる割合は8割くらいかな。この前はバーでワインを頼んだらCardされて、大喜びした次第です。い、痛すぎる・・・。

 

そんな私の若くいるための日々の心がけを8つご紹介します。

 

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毎日ご飯を作るという呪縛


この夏、日本に一ヶ月のあいだ実家に滞在し、毎日聞いた愚痴があります。それは「ご飯作るのが大変」 by 母。日本に住むワーキングママの共通の悩みですね。

 

先月、日本の食文化をたたえたポストを書いたばかりな私。

アメリカのご飯がまずいのには理由があった?まとめ買い文化の影響

 

今度は逆の角度から、食文化の違いをみてみたいと思います。

 

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アメリカのダイエット方法


アメリカでもダイエットはみんなの関心ごと。老若男女問わず、ヘルシーとかダイエットと広告に記載しさえすれば売れるんじゃないか、というくらいみんなダイエット命。私の周りでもダイエットに励む知り合いは大勢います。日本と違うところはその悩みが切実であること。そんな切実なアメリカ人はどんなダイエットをしているのでしょうか。

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